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GNBF Mitgliedertraining in Baden-Württemberg

Am Samstag, den 16.03.2019 fand in Sindelfingen (BaWü) ein weiteres GNBF Mitgliedertraining inkl. Posingworkshop statt.

Insgesamt 17 Teilnehmerinnen und Teilnehmer fanden sich im FM - House of Sports in Sindelfingen ein.

Neben einigen bekannten Gesichtern, darunter viele Deutsche Meister, Weltmeister und Vize-Natural Olympians, waren auch wieder einige Newcomer dabei, die kurz vor ihrer ersten Meisterschaft stehen.

 

Es wurde viel gefachsimpelt, gemeinsam trainiert und Erfahrungen ausgetauscht. Wie immer in einer sehr freundschaftlichen und entspannten Atmosphäre, welche sinnbildlich für den tollen Zusammenhalt der GNBF-Familie spricht.

Im anschließenden Posingworkshop wurde wieder einmal deutlich, wie wichtig dieser Teil in einer Wettkampfvorbereitung ist und man nicht früh genug damit beginnen kann, das zu üben.

Besonderen Dank an die Firma Brachial (https://www.brachial.eu), die jedem Teilnehmer (m/w/d :-)) ein paar Zughilfen für brachiale Workouts zur Verfügung gestellt hat.

 

Ich freue mich, möglichst viele bei der IDM der GNBF in Oldenburg Mitte Mai wieder zu sehen.

 

Beste Grüße und eine gute, verletzungsfreie Vorbereitung!

 

Christian Kellenberger

GNBF e.V. Bundeslandrepräsentant BaWü

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Aktualisierte Anti-Doping-Regeln

Die Anti-Doping-Regeln der GNBF e. V. sind überarbeitet und aktualisiert worden.

 

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Neue Umfragen

Wir haben neue Umfragen auf unserer Website eingerichtet und freuen uns auf eure Teilnahme.

 

Euer GNBF-Team

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Mission: Natural Bodybuilding

Liebe GNBF e.V.-Mitglieder,

 

heute möchte ich Euch über die Neugründung einer neuen Social-Media-Plattform mit dem Namen MISSION: NATURAL BODYBUILDING informieren.

 

MISSION: NATURAL BODYBUILDING ist ein neue Plattform auf Social Media zur Vermittlung von Informationen über einen gesunden Lebensstil und zur Realisierung eines gut trainierten Körpers ohne den Einsatz von für die Gesundheit von Körper und Geist potentiell gesundheitsschädlichen Substanzen wie anabolen Steroiden, Wachstumshormonen, Entwässerungsmitteln, Stimulanzien etc.

 

Die hauptsächlichen Themenbereiche sind Training, Ernährung, Erholung, mentale Einstellung und gesunder Lebensstil. Diese Inhalte werden dem Zuschauer durch die Veröffentlichung von Video-Clips und Artikeln von zahlreichen Athleten und Autoren aus aller Welt vermittelt.

Das Ziel von MISSION: NATURAL BODYBUILDING ist, dazu beizutragen, den Natural Bodybuilding-Lifestyle weiter zu popularisieren und umfassende Informationen zu vermitteln, um bestmögliche körperliche und geistige Verfassung zu erreichen.

 

You Tube: https://bit.ly/2IsCbQU - erster Beitrag ist online! 

Website: www.mission-natural-bodybuilding.net – im Aufbau befindlich! 

 

YOU-TUBE-CHANNEL 

In Zusammenarbeit mit Arta Kamyabian und Thomas Keller werden zukünftig Video-Clips für den YOU-TUBE-CHANNEL von MISSION: NATURAL BODYBUILDING entstehen. Es kann durchaus sein, dass ihr bald eine Anfrage von mir bekommt, ob ihr an einer Video-Produktion über und mit Euch interessiert seid.  

 

WEBSEITE 

Auf www.mission-natural-bodybuilding.net werden zukünftig in erster Linie Print-Beiträge über das Natural Bodybuilding veröffentlicht. Falls ihr Interesse daran habt, als Autoren an dieser Webseite mitzuarbeiten, so schreibt mir gerne eine E-Mail. Ich werde diesbezüglich in den nächsten Wochen auch einige von Euch persönlich anschreiben und in diesem Schreiben weitere Details zur möglichen Zusammenarbeit aufführen.  

 

E-Mail: berend@mission-natural-bodybuilding.net

 

 

Mit sportlichen Grüßen 

und besten Wünschen für das Training!

 

Berend Breitenstein 

GNBF e.V.-Gründer

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FIBO 2019

Auch in diesem Jahr wird die GNBF e. V. das Natural Bodybuilding und deren Lifestyle auf Europa`s größter Messe für Fitness und Bodybuilding präsentieren.

Vom 04.04.19 - 07.04.19 jeweils von 9:00 - 18:00 Uhr ist die FIBO 2019 für Besucher geöffnet.

 

Wir freuen uns auf euren Besuch.

 

Euer GNBF-Team

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Athleten für FIBO-Bühnenshow gesucht

Liebe Freunde des Natural Bodybuildings,

 

im Rahmen der diesjährigen FiBo wurde mir als Bundeslandsrepräsentant die Aufgabe zuteil, am FiBo Samstag ( 06.04.19 ) um 09:30Uhr eine kleine Bühnenshow auf der FiBo Power für unseren Verband zu organisieren.  Als Gesamtdauer ist etwa eine halbe Stunde vorgesehen in der die GNBF natürlich bestmöglich repräsentiert werden soll. Dafür suche ich aktive 

Athleten der GNBF welche ich gerne kurz vorstellen möchte, evtl. in Form eines Kurzinterviews ( wie lange Ihr schon trainiert / warum Natural Bodybuilding ect. ). Fragen würde ich zur besseren Vorbereitung im Vorfeld durchsprechen. Natürlich darf auch gerne etwas Posing dabei sein. Schön wäre dann natürlich auch eine anschauliche Form, die selbstverständlich nicht auf Wettkampfnieveau sein muss. Wer sich aber z.B. auf die internationale DM im Mai vorbereitet, bringt sicher gute 

Vorraussetzungen mit, um dem Zuschauer zu zeigen, was Natural so möglich ist.

 

Ich freue mich über jede Zuschrift, es wäre toll wenn sich viele beteiligen könnten um auch die Stärke der Natural Bodybuilding Gemeinschaft zu demonstrieren.

 

Schließlich wollen wir auf der FiBo Power nicht nur als Randsportgruppe wahrgenommen werden.

Zuschriften bitte zeitnah über meine E-Mail Adresse sb@hsk-personalfitness.de oder auch 

über WhatsApp 0160-90285812

 

Mit sportlichen Grüßen

Steve Brenke

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Informationen zur PNBA Elite World Tour auf der 5. GNBF IDM 2019

Die 5. GNBF e. V. Internationalen Deutschen Meisterschaft wird Teil der PNBA World Elite Tour sein. PNBA Pro Athleten können somit in der Klasse "Men Open Bodybuilding" starten, Punkte sammeln und ein Preisgeld gewinnen.

Weitere Infos in den folgenden Videos (auf deutsch und englisch)

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Tanning-Service für die 5. GNBF IDM 2019

Ab sofort können alle Athleten bei ProTan Germany den Tanning-Service für die kommende 5. GNBF e. V. Internationale Deutsche Meisterschaft am 18.05.2019 buchen.

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GNBF e. V. Posingseminar in Köln

Am 23.02.2019 fand unter der Leitung von Justin Waning und Andre Patris ein Posing-Seminar in Köln statt.

Es fanden sich zahlreiche Teilnehmer ein und zusammen wurden die Grundposen erlernt. Das Feedback der Teilnehmer war durchweg positiv.

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GNBF-Team bei internationalen Meisterschaften

GNBF e. V. - Präsident Berend Breitenstein und Thomas Keller (Medien) werden bei zwei internationalen Meisterschaften vor Ort sein, um die deutschen Athleten zu unterstützen und über die Meisterschaft zu berichten.

 

Es handelt sich um folgende zwei Meisterschaften:

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Show-Act zur 5. GNBF IDM 2019

Wir bieten 2 Künstlern/Gruppen die Möglichkeit, kostenfrei auf unserer kommenden Meisterschaft einen Auftritt zu erhalten.

 

Datum: 18.05.2019

Ort: Weser-Ems-Halle Oldenburg

Dauer: jeweils max. 5 Minuten

 

Die Show sollte idealerweise etwas mit Sport/Fitness zu tun haben.

 

Bewerbungen bitte per Mail an: thomas@gnbf.de

 

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GNBF e. V. - Treffen in Bremen

Uns verbindet eine Leidenschaft. 

 

An Wettkämpfen und zu den Mitgliedertreffen der GNBF verspüren wir immer wieder eine große Verbundenheit - die gemeinsame Leidenschaft macht es aus. Meine spontane Idee, die ich zunächst mit einem kleinen Kreis von GNBF Athleten/Athletinnen teilte, kam so gut an, dass wir uns am Freitag, den 25.01.2019, im FitX Bremen zum gemeinsamen Training und anschließendem Schlemmen im Peter Pane trafen.

 

Das Treffen wurde veröffentlicht, geteilt und es erschienen überraschend 12 Athleten/Athletinnen - mit einer so regen Teilnahme habe ich tatsächlich nicht gerechnet. Nun war es Zeit, sich auszutauschen, gemeinsam zu trainieren, voneinander zu lernen und über zukünftige Wettkampfpläne zu plaudern. Aber auch "private" Gespräche fern ab von Wettkämpfen wurden geführt. Bis Mitternacht saßen wir in geselliger Runde. Dass die GNBF eben einen Familie ist, wissen wir schon lange, aber ich finde es erstaunlich, wie sehr sich das Gemeinschaftsgefühl immer weiterentwickelt. Es würde mich freuen, wenn dies nicht das letzte "train&eat" war und auch beim nächsten Mal weitere Mitglieder dabei sein können.

Danke an euch :)

 

Sportliche Grüße

Sina Weiß

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Hotel-Info 5. GNBF e. V. IDM 2019

Es gibt ein offizielles Wettkampf-Hotel in Oldenburg zur 5. GNBF e. V. Int. Deutschen Meisterschaft.

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INBA Europe Elite Tour 2019

In der kommenden Frühjahrs-Saison 2019 finden einige Wettkämpfe in Europa statt, die Teil der INBA Europe Elite Tour sind.

Im Rahmen dieser Elite-Tour können Athleten mit ihren Platzierungen Punkte sammeln und somit im Ranking innerhalb Europa`s einen oberen Platz im Ranking erreichen.

Die Top-Plätze erhalten dann durch die INBA Europe einen finanziellen Zuschuss für die Teilnahme an der INBA Natural Olympia in Las Vegas.

 

Ausführliche Informationen hierzu gibt es unter: https://naturalbodybuilding.eu/what-is-the-elite-tour/

 

Termine für kommende INBA-Meisterschaften im Rahmen der Elite Tour sind:

 

20.04.2019

Voorthuizen, Niederlande (INBA Netherlands)

 

18.05.2019

Oldenburg, Deutschland (GNBF e. V.)

 

25.05.2019

Bratislava, Slovakien (INBA Slovakia)

 

08.06.2019

Athen, Griechenland (INBA Greece)

 

Alle Termine gibt es unter: https://www.gnbf.net/termine/internationale-meisterschaften/

 

Euer GNBF-Team

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Anti-Doping Jahresbericht 2018

Der Anti-Doping Jahresbericht 2018 liegt nun vor.

Dieser wird ab sofort jährlich von Herrn Michael Jablonski, Geschäftsführer der Global Quality Sports GmbH (GQS) verfasst und auf unserer Website online gestellt.

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Athleten-Doku zur 15. GNBF DM 2018

Pünktlich zum neuen Jahr erreicht uns ein weiteres Video zur 15. GNBF e. V. Deutschen Meisterschaft 2018.

Es zeigt den Athleten Tufan Dinc bei seiner Vorbereitung zur Meisterschaft.

 

Wer auch Videos zur Einbindung auf unserer Website einsenden möchte, dann bitte per Mail an: thomas@gnbf.de

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Testergebnisse 15. GNBF DM 2018

Liebe Natural-Bodybuilding-Freunde,

Die Bekanntgabe der Ergebnisse der Dopingtest-Analysen im Zusammenhang mit der 15. GNBF e.V. Deutschen Meisterschaft 2018 verzögerte sich, da zunächst das Ergebnis der sogenannten IMRS-Analyse abgewartet werden musste, welche aufgrund eines erhöhten Testosteron/Epitestosteron-Quotienten (T/E) einer Urin-Probe erforderlich wurde.

 

Zitat des Labors in Kreischa:

„…eine im Auftrag der GNBF untersuchte Probe wies einen geringfügig erhöhten Testosteron/Epitestosteron-Quotienten (T/E) von 5,8 auf. Proben mit einem T/E größer als 4 werden vom Steroidmodul in ADAMS als auffällig markiert, wenn sie nicht einem in der Datenbank bereits erfassten Athleten zugeordnet werden können. Die Bestätigungsanalyse umfasst die Verifizierung der bereits berichteten Steroidprofilparameter, eine Kohlenstoffisotopenverhältnisbestimmung sowie weitere in diesem Kontext geforderte Untersuchungen (siehe auch Technisches Dokument WADA TD2018EAAS)“.

 

Mit Datum 19.12.2018 liegt das Ergebnis (der gut 400,- Euro teuren IMRS-Analyse) nun vor:

„… bei der Bestätigungsanalyse konnten keine Anhaltspunkte für die Anwendung verbotener Substanzen oder Methoden gefunden werden, so dass der erhöhte T/E-Wert mit hoher Wahrscheinlichkeit durch physiologische Faktoren bedingt ist“

 

Zum besseren Verständnis bezüglich der IRMS einige erklärende Worte des Anti-Doping-Beirats der GNBF e.V., Herrn Prof. Dr. Dr. Martin Hörning:

„Die Kohlenstoffisotopen-Massenspektrometrie (IRMS = isotope ratio mass spectrometry) ermöglicht den eindeutigen Nachweis eines Dopings mit endogenen Steroidhormonen wie Testosteron, Dihydrotestosteron und Dehydroepiandrosteron. Dabei wird das Verhältnis der Kohlenstoffisotope 13C und 12C von Testosteron und/oder seiner Metaboliten in einer Urinprobe ermittelt. Wenn ein im Rahmen einer Dopingprobe gemessener Steroidwert zu hoch ist, hilft die Messung, natürlich hohe Spiegel von dopingbedingt hohen Spiegeln zu unterscheiden. Denn das 13C/12C-Verhältnis von körpereigenem Testosteron unterscheidet sich vom 13C/12C-Verhältnis des in medizinischen Präparaten enthalten Testosterons. So lässt sich die Herkunft des gemessenen Testosterons (vom Körper produziert bzw. von außen zugeführt) ermitteln".

 

Mit sportlich-fairen Grüßen

Berend Breitenstein

GNBF e.V.-Gründer/Präsident

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Neuer Anti-Doping Bereich auf der Website

Wir haben auf unserer Website den Anti-Doping Bereich neu und übersichtlicher gestaltet. Ab der vergangenen 15. GNBF Deutschen Meisterschaft werden nun auch die Wettkampf-Tests veröffentlicht. Für die 15. DM in Siegen folgen diese in Kürze, nachdem wir das endgültige Okay erhalten. Wir wollen somit unsere Anti-Doping Strategie noch deutlicher hervorheben. Neu ist auch unter "FFM" eine Tabelle, in der ihr euren FFMI-Wert selbst ermitteln könnt. Am Tag des Einschreibens wird der FFMI genau gemessen und ab einem Wert von 26,1 ist eine Teilnahme bei der GNBF e. V. ausgeschlossen. Wir erwähnen hiermit nochmals in aller Deutlichkeit, dass ein Ausschluss der Teilnahme an einer Meisterschaft durch den FFMI-Wert, auf keinen Fall mit einem positiven Doping-Testergebnis gleichzusetzen ist. 

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Team Bayern auf der 15. GNBF DM 2018

Mein TEAM-BAYERN war auch wie die letzten Jahre wieder sehr erfolgreich bei der tollen 15. Deutschen Meisterschaft der GNBF e. V. am 20.10.2018 in Siegen vor gut 1000 Zuschauern und 250 Athleten. Ich bin sehr stolz und voller Respekt vor meinen Athleten wie diese sich mit 110% und mehr darauf vorbereiteten voller Hingabe und meine Vorgaben voll umsetzten.

 

Marie-Luise wurde aufgrund schöner Symetrie, guter definierter Muskelmasse verdient und klar überlegen Deutsche Meisterin Frauen-Bodybuilding 2018 nachdem sie bereits den Titel Int. Österreichische Meisterin holte, somit verließ Sie als Erststarterin bei beiden Meisterschaften die Bühne als Siegerin und hat selbst noch erhebliches Verbesserungspotential in dieser Sportart.

 

Andrea holte in der Frauen-Athletik, welche mit 18 Starterinnen eine gewaltige Klasse und auch qualitativ gut besetzt war den verdienten 3. Platz. Sie bestach insbesonders mit brutaler Muskeldefinition & Vaskularität, aber auch viel Ausstrahlung und Bühnenpräsenz was auch ihr bereits den Titel Int. Österreichische Meisterin einbrachte. Wir greifen 2019 gleich nochmals verbessert an um wieder ins Titelrennen einzugreifen.

 

Erich holte in der Master 2 den seit Jahren herbeigesehnten Platz in den Top 3. Hier zeigt sich, daß wenn man Jahr für Jahr startet, immer eine tolle Leistung erbringt, hart an sich arbeitet, man auch mal belohnt wird. Es freut mich daher für Erich persönlich sehr, daß es auch nach dem Gewinn des Titels Int. Österreichischer Meister hier bei der Deutschen Meisterschaft auch noch der verdiente 3. Platz wurde, nachdem er immer wieder knapp und äußerst unglücklich eben nicht in die Top 3 kam.

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Mirco Burger auf Erfolgskurs

Es fühlt sich an wie ein Traum......

 

Nach dem Europameistertitel in Ungarn letzte Woche flog ich ja bereits Mittwochs darauf nach Los Angeles um mich dort für den Natural Olympia  im Mekka des Bodybuilding in aller Ruhe vorzubereiten und für eventuelle auftretende Formschwankungen durch den langen Flug, sowie die große Zeitverschiebung von 9 Stunden/Jetlag gewappnet zu sein.

Als Testlauf habe ich deshalb heute noch im Vorfeld an dem großartigen internationalen Wettkampf der INBA/PNBA, dem World Cup in Los Angeles, teilgenommen.

 

Hier konnte ich, immer noch kaum zu fassen, folgendes Ergebnis erzielen was in einem großen internationalen Starterfeld von Indien über die USA bis Australien, auch tolle Werbung für die GNBF ist 

 

Gewinner Masters over 40,

Gewinner Masters Overall

Gewinner Pro Card Masters

 

Für mich zum Testen habe ich auch noch die offene Männerklasse mitgenommen. Dort konnte ich tatsächlich auch noch den 2. Platz erzielen und habe hierfür auch noch vom Präsident D. Kakos eine Pro Card für die offene Männerklasse erhalten.....

Nun freue ich mich zum Abschluss unglaublich auf dem Olympia in Vegas und kann dort völlig entspannt, aber mit voller Motivation und Tatendrang an den Start gehen, denn es ist schon fast alles erreicht, was es überhaupt zu erreichen gibt � Eine Top 3 Platzierung dort wäre der krönende Abschluss eines unfassbaren Jahres denn meine Jungs haben bei der Deutschen Meisterschaft ja auch ziemlich abgeräumt!

Beste Grüße nach Deutschland und bis nächste Woche, Mirco"

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Bilder zur 15. GNBF Deutschen Meisterschaft 2018

Es sind nun alle Wettkampf-Bilder aller Klassen online auf unserem Flickr-Account zu sehen.

In Kürze folgen die Backstage-Bilder von Marc Schumacher.

 

An dieser Stelle ein großes Dankeschön, an unseren Bühnenfotografen Mathias Beckmann. Und an Jennifer Simon und Mike Roos, die uns ihre Bilder zur Verfügung gestellt haben.

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GNBF Mitgliedertraining im Saarland

Am Sonntag den 07. Oktober 2018 fand zum zweiten Mal ein GNBF e.V.-Mitgliedertraining und Posing-Workshop im Saarland statt. Im kleinen Kreis eröffnete um 10:00Uhr Patrick Heisel (4facher Mr. Universum) das Treffen mit einem sehr informativem Ernährungsseminar, worin er über seine 15jährige Erfahrung hinsichtlich der Teilnahme an Bodybuilding Wettkämpfen berichtete. Im Anschluss dessen folgte eine ebenso lehrreiche offene Fragerunde dazu statt, in welcher Rüdiger Lang (Weltmeister 2016), Martin Schaaf (Weltmeister 2018)  sowie Patrick Rose (Vizemeister im Mittelgewicht 2017) zu weiteren positiven Eindrücken beitrugen.

So konnte einiges davon auch gleich bei einer anschließenden Trainingseinheit in die Tat umgesetzt werden.

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Rundgang mit Berend Breitenstein auf der 15. GNBF DM 2018

GNBF e. V.-Gründer und Präsident Berend Breitenstein bei einem Rundgang auf der 15. GNBF e. V. Deutschen Meisterschaft am 20.10.2018 in der Siegerlandhalle in Siegen.

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Egebnisliste der 15. GNBF e. V. DM 2018

Download
Vorläufige Ergebnisliste 15. GNBF e.V. Deutsche Meisterschaft 2018
Vorläufige Ergebnisliste.
Die endgültige Ergebnisliste folgt nach Auswertung der Dopingtests. Results before evaluation of drug testing.
-
Aufgrund einer technischen Störung, wurde die Ermittlung des Gesamtsiegers Bodybuilding Männer händisch ermittelt. Die Plätze 2-12 sind somit leider nicht repräsentativ und willkürlich. Lediglich Platz 1 ist in der Tabelle korrekt dargestellt.
Vorläufige Ergebnisliste DM 2018.pdf
Adobe Acrobat Dokument 158.7 KB
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5. GNBF e. V. Internationale Deutsche Meisterschaft 2019

Am 18.05.2019 findet die 5. GNBF e. V. Internationale Deutsche Meisterschaft im Norden Deutschlands statt.

Und zwar in der Weser-Ems-Halle in Oldenburg.

 

Die Meisterschaft ist Teil der INBA Europe Elite Tour.

 

Anmeldungen sind ab sofort möglich

Klicke hier

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Shortreport TEAM-BAYERN bei der Int. Österr. Meisterschaft

"TEAM-BAYERN holte gestern bei der Int. Österreichischen Meisterschaft der ANBF 3 Titel nach Deutschland. Andrea in der Athletik, Marie-Luise im Bodybuilding und Erich in der Master 2 gewannen ihre Titel jeweils überragend, waren den Gegnern in jedem Vergleich und in jeder Pose überlegen, wir freuten uns kurz und konzentrieren uns jedoch schon wieder auf die 15. Deutsche Meisterschaften der GNBF e.V. kommenden Samstag 20.10.2018 in Siegen und wollen auch da jeweils ins Finale einziehen und da um jede Platzierung kämpfen.

 

Auch die weiteren Starter Daniel, Dominik und Emanuel im TEAM-BAYERN enttäuschten nicht, konnten jedoch nicht in die Finals TOP 5 einziehen. In Siegen startet die letztjährige Siegerin bei der Int. Österreichischen und Finalistin bei der Deutschen Meisterschaft Steffi wiederum stark verbessert in der Bikini 2 und wir wollen wieder eine Top Finalplatzierung erzielen.

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Mitgliedertraining Baden-Württemberg

Am Mittwoch, den 03.10.2018 - rund 2,5 Wochen vor der GNBF DM - fand in Ulm (BaWü) ein weiteres GNBF Mitgliedertraining inkl. Posinngworkshop statt.Insgesamt 16 Teilnehmerinnen und Teilnehmer fanden sich im Sports Club 72 ein, um gemeinsam zu trainieren und das Posing zu üben.

 

Und es sollte an nichts fehlen. Inhaber Jürgen Rauscher hat ein tolles Studio mit absolut athletenfreundlicher Atmosphäre und nettem Team eingerichtet. Sogar eine extra "Folterkammer" für die Beine ist vorhanden, wo auch etwas tiefer Luft geholt werden kann :-) Ein Kursraum für den abschließenden Posingworkshop rundet das tolle Ambiente ab.

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Abschluss-Workshop Team Bayern

"Heute Samstag 06.10.2018, also genau 1 Woche vor dem Test in Österreich welcher in erster Linie gerade für Erststarter oder auch Starter die eine Meisterschaft brauchen um reinzukommen bzw. sich die richtige Form abzuholen fand für einen Teil vom TEAM-BAYERN der Abschlussworkshop hier in Passau statt. Der showdown findet dann in Siegen am 20.10.2018 bei der 15. Deutschen Meisterschaft der GNBF e. V. statt.

 

Es wurde nochmal kurz die generelle Bühnenpräsentation, Vierteldrehungen, Grundposen bzw. I-Walk abgerufen bzw. automatisiert um dann mit jedem einzelnen Athleten im Einzelgespräch die Vorgehensweise bzgl. Training, Ernährung, Flüssigkeit usw. für die letzte Woche zu besprechen, dies ist nach meiner Meinung erst hier letztendlich sinnvoll auch wenn man den Körper des Athleten aufgrund der Zusammenarbeit inzwischen kennt wie dieser hinsichtlich Ernährung, Stoffwechsel etc. tickt. Es kann also sein, dass ich bei einem Athleten so gut wie gar nichts mache und bei einem anderen noch Vollprogramm für die letzte Woche gehe, eben ganz individuell für jeden Athleten.

 

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Berend Breitenstein mit Infos zur 15. GNBF DM 2018

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Posing-Workshop in Hamburg

Am 03.10.2018 ging in Hamburg erstmalig ein GNBF e. V.-Posing-Workshop in der Sportschule Mosan über die Bühne. 18 Athleten und Athletinnen präsentierten sich 17 Tage vor der 15. GNBF e. V. Deutschen Meisterschaft am 20.10.2018 in Siegen teils bereits in bestehender Form. Unter der Leitung von GNBF e. V.-Gründer & Präsident Berend Breitenstein und GNBF e. V.-Bundeslandrepräsentant für Hamburg – Thore Storm – übten alle Teilnehmer intensiv das Posing und trafen sich anschließend im FIT X Hamburg zu einem gemeinsamen Training.  

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Posing-Workshop in Schleswig-Holstein

Am 06.10.2018 – genau zwei Wochen vor der 15. GNBF e. V. Deutschen Meisterschaft 2018 in Siegen – fand unter der Leitung von GNBF e. V. Gründer & Präsident Berend Breitenstein ein GNBF e. V. Posingworkshop im Fitnesspark-Bordesholm statt. Die beiden GNBF e. V.-Bundeslandrepräsentanten für Schleswig-Holstein, Wolfgang Meyer und Patrick Sachs, präsentierten sich ebenso wie die anderen Teilnehmer des Workshops bereits in Top-Form. Es war eine tolle Veranstaltung, bei der die Athleten durch Berend richtig gefordert wurden und immer wieder die 4 Grundpositionen und die 7 Pflichtposen der Bodybuilding-Klassen absolvieren mussten. Der Schweiß floss in Strömen und nach ca. 1 Stunde harter und konzentrierter Arbeit waren alle Teilnehmer zufrieden und blicken voller guten Mutes auf ihre Teilnahme bei der Deutschen Meisterschaft in zwei Wochen.

 

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Tanning-Termin buchen

Ab sofort können bei Bedarf Tanning-Termine für die kommende 15. GNBF e. V. Deutsche Meisterschaft bei unserem offiziellen Partner Pro Tan Germany gebucht werden.

Pro Tan wird ab Freitag Mittag mit dem Tanning in der Siegerlandhalle beginnen.

Alle weiteren Informationen bitte direkt über Pro Tan.

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3. Workshop GNBF TEAM-BAYERN

"Der SPORTPARK FREILASSING war von der Location der perfekte Ort für unser Mitgliedertraining BAYERN am Sonntag 30.09.2018, was unter meiner Leitung als Bundeslandrepräsentant und Wettkampfvorbereiter Bayern der GNBF e. V. (www.gnbf.de) absolviert wurde. Ein (von mehreren) schöner heller Kursraum mit guter Soundausstattung für den Posingworkshop, perfekt ausgestattete Trainingsräume für das Mitgliedertraining, schöne geräumige Umkleideräume wovon einer direkt am Kursraum sich anschloß, was natürlich perfekt für unsere Damen war. Außerdem stehen hier Mitgliedern vom Sportpark Freilassing vielseitige Sportangebote wie auch eine Outdooranlage zur Verfügung, schaut doch mal vorbei und testet das umfangreiche Angebot, wir bedanken und für die freundliche Aufnahme.

 Es war ein schönes Miteinander, startende Athleten (von meinem TEAM-BAYERN dabei: Andrea, Marie-Luise, Steffi, Daniel und Erich) zu den Herbstmeisterschaften fanden sich ein, Besucher wie der amtierende Deutsche Meister Master 2 Jürgen Beck und der Vizedeutsche Meister Teenage Laurenz Schneider schauten vorbei und waren auch beim abschl. gemeinsamen "Diätessen" im Wieninger Bräu Freilassing dabei, hier konnten dann viele Themen rund um das Naturalbodybuilding und den anstehenden Meisterschaften in einer geselligen Runde behandelt werden.

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Liebe GNBF e.V.-Mitglieder,

in knapp 3 Wochen beginnt das Einschreiben der teilnehmenden Athleten und Athletinnen für die 15. GNBF e. V. Deutsche Meisterschaft am 20.10.2018 in Siegen.

Heute möchte ich allen Wettkämpfern für die ganz heiße Phase ihrer Vorbereitung auf den großen Tag alles Gute wünschen!

Die Vorbereitung auf einen Natural Bodybuilding-Wettkampf fordert hohen körperlichen und geistigen Einsatz, die Bereitschaft seine Komfortzone zu verlassen und das Ziel Bestform immer fest im Blick zu behalten.  

Wenn dann am Wettkampftag alles passt und ihr für Euch sagen könnt,  in persönlicher Top-Form auf der Bühne zu stehen, dann werden sich unvergessliche Momente der Freude einstellen.

In diesem Sinne freue ich mich auf ein baldiges Wiedersehen.

Stay strong!

 

Mit sportlichen Grüßen 

und besten Wünschen für das Training!

 

Berend Breitenstein 

GNBF e. V.-Gründer/Präsident  

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GNBF Mitgliedertraining Baden-Württemberg

Am Samstag, den 22.09.2018 - genau 4 Wochen vor der GNBF DM - fand in Sindelfingen (BaWü) ein weiteres GNBF Mitgliedertraining inkl. Posingworkshop statt.

Insgesamt 12 Teilnehmerinnen und Teilnehmer fanden sich im FM - House of Sports, welches vom amtierenden internationalen deutschen Meister der GNBF in der over 50 Kategorie Peter Klement inhabergeführt wird, ein.

Neben einigen bekannten Gesichtern, darunter die aktuellen Weltmeister Martin Schaaf und Jonas Notter, waren auch wieder einige Newcomer dabei, die kurz vor ihrer ersten Meisterschaft stehen. Das kameradschaftliche Miteinander, geprägt von Tipps und Tricks zu allen Themen rund um das Natural Bodybuilding, macht weiterhin den Charme dieses Mitgliedertrainings aus.

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15 Jahre GNBF e. V. - Jubiläums-Grüße

Die GNBF e. V. feiert in diesem Jahr ihr 15-jähriges Bestehen und wird im Rahmen der 15. Deutschen Meisterschaft am 20.10.2018 in Siegen die "GNBB Pro Division - Best of the best" veranstalten, wo alle Männer-Klassensieger seit Bestehen teilnehmen können.

 

Wir wollen aber auch an dieser Stelle allen Mitgliedern und Wegbegleitern die Möglichkeit geben, der GNBF e. V. und/oder auch dem Gründer und Präsidenten Berend Breitenstein Grüße zum Jubiläum zukommen zu lassen.

 

Ihr habt hierfür folgende Möglichkeiten:

 

1. Ihr sendet eine Videobotschaft von maximal 60 Sekunden Länge an Thomas Keller.

    Entweder per Mail an thomas@gnbf.de oder als Datei-Upload im angehängten Formular.

 

2. Ihr hinterlasst eure Grüße in Textform im angehängten Formular.

 

Alle Grüße sind hier zu sehen

Einsendeschluss für alle Grußbotschaften ist der 31.10.2018

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GNBF Mitgliedertraining Bremen/Niedersachsen

"Bodybuilding ist ein Präsentationssport und die Eigeninszenierung auf der Bühne entscheidet mit über die Platzierung und die Darstellung seiner hart erarbeitenden Form. Übung macht den Meister und deswegen fand am 16.09. wieder einmal das GNBF Mitgliedertraining und Posingworkshop für Niedersachsen statt.

 

Mehr als 25 Athleten waren letzten Sonntag in Bremen im Sportstudio Stresemann zu Gast, um mit anderen Athleten zu trainieren und besonders um das Posing zu verbessern oder zu perfektionieren. Über 5 verschiedene Klassen kamen an diesem Tag zusammen, um zu lernen, Details zu erkennen und dem Feinschliff näher zu kommen. Männer aus den Classic Bodybuilding-Klassen, Physique-Klassen, Athletik-Klassen, sowie Frauen aus der Bikini-Klasse, Bodybuilding-Klasse und Athletik konnten an diesem Tag unter der Leitung von Patrick Tusk  (Bundeslandrepräsentant Niedersachsen) an ihren klassenspezifischen Posen arbeiten und lernen. Schließlich befindet sich der Großteil der Truppe in Wettkampfvorbereitung für die in 4 Wochen anstehende Deutsche Meisterschaft im Natural Bodybuilding des GNBF in Siegen. Was wir gesehen haben waren qualitativ hochwertige Athleten und wir freuen uns bereits jetzt auf die Leistungen am Wettkampftag, dem 20. Oktober. Wir wünschen allen Athleten an dieser Stelle viel Erfolg und viel Kraft für die letzten 4 Wochen der Vorbereitung."

 

Patrick Tusk

GNBF-Bundeslandrepräsentant Niedersachsen

 

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2. Workshop GNBF TEAM-BAYERN

Am Samstag 22.September 2018 fand hier in Passau, der Tanzschule Weinand, also genau 3 Wochen vor der kleinen Generalprobe für die meisten Athleten aus dem TEAM-BAYERN bei der Int. Österreichischen Meisterschaft der ANBF (www.anbf.at) in Perg und 4 Wochen vor der großen 15. Deutschen Meisterschaft der GNBF e. V. (www.gnbf.de) der 2. workshop TEAM-BAYERN statt, Fotos anbei.

Dabei waren (soweit beruflich möglich) diesmal Andrea, Marie-Luise, Steffi, Dominik und Emanuel, es wurde die generelle Bühnenpräsentation, Vierteldrehungen, Grundposen für jeden einzelnen genau optimiert um jeden Körpertyp am besten in Szene zu setzen, wobei viel Schweiß vergossen wurde.

 

Außerdem wurde je nach körperlicher Form in Einzelgesprächen das weitere Vorgehen in punkto Ernährung, Muskeltraining, Cardio etc. besprochen um für den Tag X die Bestform auf die Bühne zu bringen, sowie wichtige Athleteninformationen erläutert.

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Bühnenbilder GNBF DM 2018

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GNBF DM 2018 - Backstage Shooting

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Athleten-Informationen zur 15. GNBF Deutschen Meisterschaft 2018

Ab sofort stehen die Athleten-Informationen zur kommenden 15. GNBF Deutschen Meisterschaft zur Verfügung.

Darin sollten alle offenen Fragen beantwortet sein. Wenn nicht, bitte eine Anfrage per Mail an berend@gnbf.de

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NEU: Online-Anmeldung zur Meisterschaft

Ab sofort können sich alle Athleten auch direkt online zur 15. GNBF e. V. Deutschen Meisterschaft und zur GNBB Pro Division "Best of the best" anmelden.

Im Anschluss wird eine Bestätigungs-Mail versandt.

 

Der Anmeldeschluss zur Online-Anmeldung ist der 13.10.2018 (23:59 Uhr)

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Neuer GNBF-Sponsor "Beyond Nutrition"

Die GNBF e.V. freut sich, mit BEYOND NUTRITION eine weitere Sponsoring-Partnerschaft abgeschlossen zu haben. 

Nähere Informationen zum Unternehmen und den sehr hochwertigen Produkten sind auf www.beyond-nutrition.de ersichtlich.

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Athleten T-Shirts für EM 2018 und Natural O 2018

Die GNBF e.V. schenkt ihren Athleten, die dieses Jahr bei der EM in Ungarn (eine Woche nach der 15. GNBF e.V. DM 2018) und/oder beim Natural Olympia in Las Vegas teilnehmen, gerne wieder ein "Team GNBF e.V./Germany"-T-Shirt.

 

Wer also von Euch plant, bei der INBA-Europameisterschaft am 26.10.18 bis 27.10.2018 in Ungarn an den Start zu gehen oder vom 08.11.18 bis 11.11.18 beim Natural Olympia teilzunehmen, der füllt bitte bis zum 01.10.2018 (EM) bzw. bis zum 22.10.2018 (Natural O) das unten stehende Formular aus.

 

Weitere Informationen über kommende internationale Meisterschaften 2018 der GNBF e.V.-Partnerverbände PNBA und INBA findet ihr auf www.gnbf.de

 

Mit sportlichen Grüßen 

und besten Wünschen für das Training,

Berend Breitenstein 

GNBF e.V.-Gründer

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Neuer GNBF-SHOP

In langer Vorbereitung ist es uns gelungen, den GNBF e. V. - Shop zu relaunchen.

Es gibt eine viel größere Auswahl an Artikel als bisher. Zukünftig ergänzen wir den Shop um weitere Produkte.

 

Viel Spaß beim Stöbern und shoppen

 

Euer GNBF-Team

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FAQ - Die häufigsten Fragen

Neu auf unserer Website sind nun auch die "FAQ`s". Die am häufigsten gestellten Fragen und die dazugehörigen Antworten.

Diese werden ständig erweitert und aktualisiert. Hier geht es zu den FAQ

 

Sollten weitere Fragen bestehen, deren Antworten hier auf der Website nicht ersichtlich sind, dann sende bitte eine E-Mail an berend@gnbf.de

GNBF e. V. Präsident Berend Breitenstein wird diese dann schnellstmöglich entsprechend beantworten.

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Mitglieder-Porträts

Gerne möchten wir herausstellen, dass alle Mitglieder die Möglichkeit haben, sich vorzutstellen.

In den sogenannten Mitglieder-Porträts könnt ihr über euch erzählen und den sportlichen Werdegang dokumentieren.

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Umfragen

Wir haben die neue Rubrik "Umfragen" auf unserer Website eingebaut.

Hier werden wir gelegentlich um eure Meinung bitte zu diversen Themen.

Wir freuen uns auf eure Beteiligung.

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Termine für Mitgliedertraining und Posing-Workshops

Liebe GNBF-Mitglieder und Interessenten des Natural Bodybuildings.

Zur Vorbereitung auf die kommenden 15. GNBF e. V. Deutsche Meisterschaft am 20.10.2018 in Siegen, finden nun wieder zahlreiche Mitgliedertrainings und Posing-Workshops statt.

Diese werden durch die Bundesland-Repräsentanten durchgeführt.

 

Für GNBF-Mitglieder kostenfrei, ansonsten € 20,00 in bar vor Ort für alle Interessenten.

Anmeldungen bitte immer direkt an die jeweiligen genannten Personen.

 

Alle Termine findet ihr HIER

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GNBF Website mit neuen Look

Nach einigen eingesandten Ideen und Feedback zur bisherigen GNBF-Website, wurde diese nun optisch neu gestaltet. Mit einer modernen Menüleiste oben und neuen Farben. 

 

Auch die Struktur und Unterordner wurden überarbeitet.

Wir werden auch weiterhin an unserer Website arbeiten und euch hierüber immer aktuelle Informationen zum Verein, den Meisterschaften und Aktivitäten national und international liefern.

 

Auch auf unserer Facebook Seite waren wir Aktiv. Zukünftig werden dort Veranstaltungen für einzelne GNBF-Mitgliedertrainings oder Workshops erstellt. So soll niemand diese Termine verpassen. Wichtig ist allerdings, sich zwingend per Mail anzumelden, unabhängig davon, ob man bei Facebook zugesagt hat.

 

Wir freuen uns auf euer Feedback zur neuen Seite. Dieses und auch gerne weitere Ideen sendet ihr bitte an Thomas Keller E-Mail: thomas@gnbf.de

 

Euer GNBF-Team

 

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Workshop Bayern

Christian Unfried, offizieller Bundeslandrepräsentant und Wettkampfvorbereiter Bayern der GNBF e. V.:

 

"TEAM-BAYERN" startete am 18.08.2018 mit dem ersten von drei Workshops in Passau in die heiße Phase vor den Herbstmeisterschaften, der großen Deutschen Meisterschaft der GNBF e. V. (www.gnbf.de) am 20.10.2018 in Siegen und der Int. Österreichsichen Meisterschaft der ANBF am 13.10.2018 in Perg welche sich perfekt, gerade für Wettkampfeinsteiger, als Test vorab eignet.

 

Trotz vereinzelt erheblicher Probeme bei der Anreise der Athleten bedingt durch Unfälle und Staus auf den Autobahnen konnten alle heute anwesenden Athleten aus dem TEAM-BAYERN (Steffi, Andrea, Marie-Luise, Mateusz, Dominik und Daniel) einen gelungenen Posingworkshop absolvieren, es wurden die allgemeine Bühnenpräsentation, Grundstellung, Vierteldrehungen, Grundposen bzw. I-Walk immer und immer wieder eingeübt um dies zu automatisieren und dabei viel Schweiß vergossen, dazu war die Location der "Tanzwelt Weinand" mit Licht, Spiegeln und gutem Sound perfekt.

 

Außerdem war genau 8 Wochen vor der Int. Österreichischen und 9 Wochen vor der Deutschen Meisterschaft die Sichtung der bis dato erarbeiteten Form mit den Athleten aus meinem TEAM-BAYERN wichtig um ggf. weitere Korrekturen hinsichtlich der Ernährung und/oder Cardio vorzunehmen, dabei war festzustellen, dass alle zu diesem Zeitpunkt in der erwarteten Form waren und auf den Tag X die anvisierte Wettkampfform erreichen werden.

 

Wir freuen uns auf die kommenden letzten Wochen vor den Meisterschaften, den nächsten workshops und wünschen allen Athleten noch eine gute Vorbereitung.

 

Herzlichst bedanken möchten wir uns bei unserem Sponsor BODY-ATTACK (www.body-attack.de) Made in Germany und der Tanzwelt Weinand (www.tanzwelt-weinand.de).

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Fortbildung zum Trainer für Natural Bodybuilding

Der Deutsche Fitnesslehrerverband (DFLV) mit seinen Standorten in Leipzig und Baunatal bei Kassel zählt seit Jahrzehnten zu den renommierten Aus- und Fortbildungseinrichtungen für Fitnesstrainer. Im August und September 2018 bietet er an zwei Wochenenden eine Fortbildung zum Trainer für Natural Bodybuilding an. Termine sind 10.-12. August und 14.-16. September, Referent ist Dr. Andreas Müller.

 

Weiterführende Informationen sind erhältlich unter beim DFLV e.V. unter 0560 18055.

 

Herzliche Grüße, Andreas

 

Dr. phil. Dr. disc.pol. Andreas Müller

Holzstr. 27

08412 Werdau

Bundesrepublik Deutschland

 

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Umfrage zur GNBF-Website

Wir sind gerade dabei, die GNBF-Website www.gnbf.de neu zu gestalten und auf aktuellen Stand zu bringen.

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Was sollten wir noch hinzufügen, ändern, etc.?

Wir freuen uns auf ganz viel Feedback, damit die Website möglichst euren Wünschen entspricht.

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Bitte per Mail an: thomas@gnbf.de 

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Vielen Dank und liebe Grüße

Thomas Keller (GNBF)

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Berends Train mit Tyarck Maretzki

Episode 7 aus der Serie "Berends Train & Talk" ist nun online.

Der amtierende Int. Deutsche Meister Tyarck Maretzki aus Bremen zeigt einige seiner Übungen.

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Neuer GNBF e.V. – Bundeslandrepräsentant

Christian Kellenberger - Neuer GNBF e.V. Bundeslandrepräsentant für Baden-Württemberg!

 

Mit großer Freude kann ich heute bekanntgeben, dass Christian Kellenberger - erfolgreicher Athlet und großartiger Vertreter des Natural Bodybuildings ab sofort neuer GNBF e.V.-Bundeslandrepräsentant für Baden-Württemberg ist!

 

Herzlich willkommen im GNBF e.V.-Team, Christian! 

 

Berend Breitenstein, 14.06.2018

 

 

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INBA/PNBA-Weltmeisterschaft 2018

Das Deutsche GNBF e.V.-Team konnte bei der INBA/PNBA-Weltmeisterschaft 2018 in Tschechien großartige Erfolge erringen. Nachfolgend die Video-Doku zum Wettkampf.

 

Herzlichen Glückwunsch an alle Athleten!

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Mitgliedertraining in Sachsen-Anhalt

Von Hagen-Franke

 

Am 28.04.18 fand das erste GNBF Mitgliedertraining in Salzwedel ( Sachsen Anhalt ) unter meiner Leitung statt. Tatkräftige unterstützt wurde ich von Patrick Tusk und Alina Grand. Dafür nochmal ein großes Dankeschön. Wir waren insgesamt 12 Athleten im Freizeit und Eventcenter Salzwedel. Nach dem gemeinsamen Training folgte der Posingworkshop für alle Athletenklassen.

Bei schönen Sonnenschein und gesunder Kost wurden Erfahrungen und Pläne für 2018 besprochen. Ich bin froh Repräsentant für Sachen Anhalt zu sein und freue mich schon auf die kommenden Treffen.

 

Stay Natural - Stay Hungry

GNBF ist die richtige Einstellung 🍀

 

 

Euer Hagen 

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Mitgliedertraining in Hessen

Text (von Tobias Rehagel):

 

Erste Impressionen des 4. Mitgliedertrainings Hessen der GNBF. Als Überraschungsgast besuchte Michael Jablonski, Gründer und Geschäftsführer des Instituts GQS (gqs-antidoping.de) das Event. Michael trug zu angeregten Gesprächen in einer positiven Atmosphäre bei. Was natürlich nicht fehlen durfte war die Visite aller anwesenden männlichen Athleten. Dank Michaels aufgeschlossener und menschlicher Art empfand ich die Visite als durchaus angenehm. Es freut mich, dass die Visiten Einzug in das Mitgliedertraining Hessen genommen haben und wir damit einen weiteren Meilenstein im Kampf gegen den Dopingmissbrauch gesetzt haben.

 

Und dann bitte ein Gruppenfoto und das Bild der Seitenansicht der Teilnehmer welches du unter dem nachfolgenden Link zu Facebook findest.

 

https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=2076502435930160&id=100007112716446

 

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Workshop in Baden-Württemberg

Bericht von Christian Kellenberger:

 

Am Samstag, den 07.04.2018 fand das inzwischen 9. GNBF-Mitgliedertraining inkl. einem Posingworkshop im FM-House of Sports in Sindelfingen/BaWü statt.

 

Im optimal für Kraftsportler ausgerichteten Fitnessstudio von GNBF-over 50-Athlet Peter Klement versammelten sich insgesamt 17 Athletinnen und Athleten, um gemeinsam zu trainieren und das Posing zu üben.

Da die nächste intern. Deutsche Meisterschaft der GNBF in 5 Wochen schon ziemlich nahe ist, fanden sich besonders viele Athleten in unmittelbarer Wettkampfvorbereitung ein. Besonders erfreulich ist es, dass auch viele Newcomer dabei waren, die zum ersten mal auf die Wettkampfbühne gehen wollen und auch 3 Athletinnen dabei waren. Die Mischung zwischen neuen und erfahrenen Athleten, wie z.B. Martin Schaaf, Rüdiger Lang oder auch Fabian Buchert, machen diese Mitgliederevents zu einem besonderen Erlebnis und es kann völlig ungezwungen und locker ein Austauch statt finden.

Es wurde wieder viel gefachsimpelt, gemeinsam trainiert und wiederum einmal festgestellt, dass das Posing anstregender ist, als das Training davor. Die Form einiger Teilnehmer lässt auf einen gute Platzierung bei der IDM hoffen und jetzt gilt es, die letzten Wochen nochmals richtig Gas zu geben.

Zum Abschluss waren sich alle einig, dass sich auch die weitesten Anreisen zu diesem Event (manche Teilnehmer hatten über 3 Stunden Anfahrt) gelohnt hatten und viele beim nächsten mal wieder kommen wollen.

 

Weitere Fotos zur Veranstaltung auf:

 

https://www.facebook.com/Christian-Kellenberger-Natural-Bodybuilder-250125711786731/

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Artikel Stuttgarter Zeitung (Kay Amstadt)

Toller Artikel über Kay Amstadt in der Stuttgarter Zeitung

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